Tag - masło arachidowe

Batoniki musli z masłem orzechowym

Podsuwamy bardzo szybki i smaczny przepis na coś słodkiego (i jednocześnie zdrowego! 🙂 ) do kawy 🙂 Batoniki musli z masłem orzechowym Składniki: 200 g masła orzechowego (masło arachidowe crunchy WRC Fitline 200 g płatków owsianych górskich 25 g miodu 50 g rodzynek 25 g żurawiny suszonej 100 ml mleka zwykłego lub roślinnego cynamon Przygotowanie: Masło orzechowe wymieszać z miodem, dodać płatki owsiane, suszone owoce i cynamon. Wymieszać. Dolać mleko i ponownie zamieszać. Powstałą masę przełożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Chłodzić w lodówce minimum 3 godziny. Po schłodzeniu wyjąć z formy i [...]

Masło orzechowe w diecie osób aktywnych

Masło orzechowe to dobre i zdrowe źródło energii oraz składników odżywczych, nic więc dziwnego, że jest wykorzystywane w diecie przez osoby prowadzące aktywny tryb życia i uprawiające sport. Jakie korzyści niesie ze sobą spożywanie masła orzechowego przez osoby aktywne? 1.Masło orzechowe to bogate źródło białka roślinnego Przykładowo masło z orzechów arachidowych zawiera aż 26g białka w 100g produktu. Białko pełni niezwykle ważną funkcję w budowaniu mięśni oraz dodatkowo niweluje negatywne działanie stresu oksydacyjnego. 2. Masło orzechowe stanowi bogactwo witamin z grupy B. Witaminy z [...]

Trochę zdrowych słodkości na Tłusty Czwartek

Staropolskie przysłowie głosi: ‚Powiedział Bartek, że dziś Tłusty Czwartek, a Bartkowa uwierzyła, dobrych pączków nasmażyła’. Według starego przesądu, kto w Tłusty Czwartek nie zje ani jednego pączka, będzie miał pecha. Geneza tego dnia sięga czasów pogańskich, jednak wtedy pączki przygotowywano z ciasta chlebowego i nadziewano słoniną. W XVI wieku pojawiła się tradycja przyrządzania słodkich pączków, które w środku miały ukryty orzeszek lub migdał, a ten kto trafił na tę niespodziankę, miał cieszyć się szczęściem i dostatkiem. Większość z nas tego dnia [...]

Trufle z masłem orzechowym

Trufle z masłem orzechowym – szybkie i smaczne, więc od razu przechodzimy do przepisu 🙂 Składniki: 1 1/4 szkl. płatków owsianych 1/2 szkl. daktyli 1 dojrzały banan 3 łyżki masła z orzechów arachidowych WRC Fitline (do kupienia: Sklep WRC Fitline ) Przygotowanie: Daktyle zalać wodą i odstawić na 30 min. Płatki owsiane podsmażyć na suchej patelni. Do miski wrzucić namoczone daktyle, banana, masło orzechowe i zblendować na gładką masę. Dodać płatki owsiane i wymieszać. W rekach formować kule – masa będzie dość klejąca. Schłodzić w lodówce min. [...]

Energetyczne śniadanie – migdałowa owsianka z bananem

Owsianka to idealne rozwiązanie dla osób dbających o linię, ale również dla tych, które chcą dostać energetycznego kopa przed treningiem. Znajdziemy w niej wiele składników potrzebnych dla organizmu, m.in.: witaminę B6, witaminę B1, magnez, żelazo i błonnik. Takie połączenie składników spowoduje poprawę koncentracji oraz wywoła uczucie sytości na długo. Banany stanowią bogate źródło potasu, magnezu i wapnia, dzięki czemu również pozytywnie wpływają na poprawę pamięci i koncentracji, działają odkwaszająco na organizm. Dzięki wysokiej zawartości pektyn (błonnika pokarmowego), sprzyjają wywoływaniu uczucia [...]

Jogurt z borówkami i masłem orzechowym

Za oknem mróz i śnieg. Jedyne na co mamy ochotę to owinąć się kocem, napić ciepłej herbaty i nigdzie nie wychodzić. A jakby tak za pomocą kilku składników przywrócić choć wspomnienie lata, słońca i ciepła? To nasza propozycja na drugie śniadanie lub podwieczorek: prosta, szybka i niesamowicie smaczna. Jogurt z owocami! Jogurt naturalny to bogate źródło wapnia, dzięki czemu wzmacnia kości i zęby. Zawiera w sobie pełnowartościowe białko, fosfor, witaminę A i witaminy z grupy B, a także bakterie probiotyczne, [...]

Orzechy dobre na wszystko!

Dobroczynne dla zdrowia i urody wartości odżywcze orzechów znane są od dawna. Już we wczesnych latach 90-tych przeprowadzono badanie, które wykazało, iż spożywanie porcji orzechów częściej niż raz w tygodniu ma ochronne działanie przed wystąpieniem zawału serca i udaru mózgu. Okazało się, że im częściej się je spożywa, tym działanie ochronne jest większe. Pomimo tej i wielu innych publikacji, potwierdzających korzystny wpływ orzechów na organizm, wciąż są one pomijane w codziennej diecie wielu osób, spożywane są wyłącznie okazjonalnie. Dzieje się [...]